Qu’est ce que la Sophrologie?

La sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre, équilibre entre corps et esprit. 4 principes installent le cadre de cette méthode dont les piliers sont : Le principe d’action positive : Toute action positive dirigée vers la Conscience se répercute positivement sur les éléments psychiques et physiques de l’être. Le principe du schéma corporel … Lire la suite Qu’est ce que la Sophrologie?

Pourquoi respire-t-on par le nez en yoga?

Grâce à ses nombreuses fonctions, le nez protège l’organisme de petites infections bactériennes. En effet, le système de nettoyage de notre nez est très élaboré : doté de petits cils vibratiles, il permet de filtrer l’air qui rentre ainsi dans notre corps débarrassé des impuretés. En rentrant dans nos narines, l’air extérieur va aussi immédiatement … Lire la suite Pourquoi respire-t-on par le nez en yoga?

Pour bien dormir…La routine du soir

Une routine du soir idéale selon l’Ayurvéda Maharishi Nous avons vu dans un précédent article l’importance de « devenir du matin », particulièrement dans nos sociétés occidentales qui aggravent le dosha Vata, un déséquilibre qui toucherait plus de 70% de la population. Dans cette perspective, la routine du soir est tout aussi importante car c’est elle qui va … Lire la suite Pour bien dormir…La routine du soir