Atelier hebdomadaire d’entrainement à la Méditation OFFERT
à la fin du cours de Chi Gong le jeudi à 17h
(entre 30 à 45mn)
Cette approche vous permet d’intégrer les bases autant assis quand mouvement .
La méditation en conscience peut se faire même en mouvement! Elle permet de s’exercer, à tourner nos sens vers l’intérieur, a avoir un mental plus affûté, à prendre du recul sur ce qui nous submerge.
À trouver des solutions alors qu’un situation semble nous dépasser.
Méditer ce n’est pas forcément être immobile comme un Bouddha!
Quelques avis de pratiquants en visioconférence sur leur lieu de travail
« Lors de la dernière séance de jeudi dernier, j’ai apprécié les explications sur les gestes, comment positionner les différentes parties de son corps pour bien réaliser les gestes et pouvoir en apprécier ensuite les bienfaits.
J’avais pratiqué les premières séances. J’ai plus apprécié celle de la semaine dernière. Peut-être est-ce du fait que je suis chez moi en télétravail et c’est donc plus facile pour moi de me détendre (au lieu d’être dans une salle de réunion où l’on peut être interrompu à tout moment) et que la répétition de la pratique commence à faire effet sur moi !
Je suis plus en conscience dans mon quotidien lors de situations simples. »
« Les séances sont très bien, pas trop longues et l’horaire me convient.
Je pense que Nathalie peut continuer à nous proposer de nouveaux exercices, mais ça peut aussi être bien de refaire des exercices déjà réalisés lors des premières séances. »
« En ce qui me concerne, j’apprécie beaucoup les séances, je n’ai pas de suggestions particulières. »
AMMAHYANGA 