Une routine du soir idéale selon l’Ayurvéda Maharishi Nous avons vu dans un précédent article l’importance de « devenir du matin », particulièrement dans nos sociétés occidentales qui aggravent le dosha Vata, un déséquilibre qui toucherait plus de 70% de la population. Dans cette perspective, la routine du soir est tout aussi importante car c’est elle qui va … Lire la suite Pour bien dormir…La routine du soir