Asanas pour Vata, Pitta ou Kapha

chakra bleu

 Asanas pour Vata, Pitta ou Kapha

(…) Vous trouverez ci dessous quelques exemples d’asanas ou de postures de Yoga conseillées par Vasant Lad  pour des différentes pathologies liés à Vata, Pitta et Kapha:

YOGA ASANAS PATHOLOGIE VATA :

(Toutes les postures doivent être exécutées en pratiquant une respiration profonde et calme)

  • Constipation : Flexion arrière, yoga mudra, genou à la poitrine, appui sur les épaules, cadavre (le ventre doit être rentré dans toutes ces postures)
  • Dépression : yoga mudra, charrue, cadavre, palmier, lotus
  • Sciatique : genou à la poitrine, flexion arrière, charrue, yoga mudra, demi roue
  • Arthrite rhumatoïde : demi roue, arc, charrue, position sur la tête, flexion arrière
  • Maux de tête : charrue, yoga mudra, position sur la tête
  • Insomnie : cadavre, cobra, flexion arrière

YOGA ASANAS PATHOLOGIE PITTA  :

  • Ulcère de l’estomac : lotus caché, sheetali
  • Hyperthyroïdie : Appui sur les épaules, genou vers l’oreille
  • Mauvaise assimilation : Genou à la poitrine, poisson, criquet
  • Colère ou haine : demi arc, appui sur les épaules, lotus caché, cadavre
  • Migraine ou maux de tête : Sheetali, appui sur les épaules, poisson
  • Maladie du foie : Poisson, appui sur les épaules, genou vers l’oreille, lotus caché
  • Hémorroïdes : Poisson, appui sur les épaules

YOGA ASANAS PATHOLOGIE KAPHA : 

  • Bronchite : Chandelle, principal, labourez, expédiez (avancez) la courbure, pliez-vous en arrière, la moitié de la roue, le poisson
  • Congestion des sinus : poisson, bateau, charrue, arc, bhasrika : respiration du soufflet
  • Mal de tête au niveau des sinus : lion, tête genou, poisson
  • Diabète : bateau, poisson, demi roue, flexion arrière, flexion avant
  • Problème chronique gastro intestinal : poisson, cobra, sauterelle
  • Asthme : Demi roue, arc, bateau, chandelle, palmier, poisson, cobra

Pour plus d’informations, n hésitez pas à consulter un professionnel de l’ayurveda.

source: Yoga & Ayurveda: liés et complémentaires depuis toujours ! http://ayurveda-magazine.com/2016/02/11/yoga-ayurveda-lies-et-complementaires-depuis-toujours-par-virginie-pierrepont/

 

 

 

 

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